Le soft skills, a differenza delle cosiddette hard skills, rappresentano un insieme di capacità che non sono legate esclusivamente alle competenze tecnico-operative richieste da una professione. Se le hard skills possono essere misurate e apprese attraverso la formazione specifica, come…
L' intelligenza emotiva è una competenza essenziale per comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. Basata sui modelli di Goleman, Gardner e Salovey-Mayer , influisce sulle relazioni, sulla leadership , sulla crescita personale e sul benessere psicologico. Scopri cos'è, i suoi benefici , le tecniche per svilupparla e il ruolo della psicoterapia psicodinamica nel potenziare l' autoconsapevolezza emotiva . Approfondisci i concetti di empatia, gestione delle emozioni e comunicazione efficace per migliorare la tua vita personale e professionale.
La fobia sociale, o ansia sociale, è un disturbo d’ansia che provoca un’intensa paura di situazioni sociali e di contesti in cui si è esposti al giudizio degli altri. La persona affetta da fobia sociale teme di essere criticata, giudicata…
C'è un vuoto che abita alcune madri dopo il parto. Non è assenza ma presenza densa, non è mancanza d'amore ma amore terrorizzato di non bastare. La depressione post-partum ha il volto di Giulia che non riconosce sua figlia, di Laura in guerra col proprio corpo, di Marta che abbraccia un bambino mentre ne piange altri due. Questo non è un articolo medico ma un viaggio nelle stanze silenziose dove il baby blues diventa qualcosa di più profondo. Otto-dodici mesi di trasformazione dove scopriamo che il vuoto può essere fertile: uno spazio doloroso da cui nascono nuove forme di essere madre.
Chi soffre di ipocondria conosce questa scena: l'esito è negativo, il sollievo dura poco, poi arriva un nuovo sintomo con la stessa urgenza. Non è debolezza, ma un meccanismo con radici affettive profonde, che resiste alle rassicurazioni perché non è lì che ha origine.
Quando si deve scegliere tra uno psicologo e uno psicoterapeuta, è essenziale comprendere le differenze tra i due. Lo **psicologo** è specializzato nella diagnosi e nel supporto psicologico per difficoltà come stress, ansia o problemi relazionali. Può valutare lo stato mentale del paziente e offrire indicazioni, ma non è sempre formato per gestire terapie a lungo termine. Lo **psicoterapeuta**, invece, ha una formazione specifica che gli consente di condurre un percorso terapeutico più approfondito, spesso focalizzato su dinamiche emotive e conflitti inconsci.
L'approccio psicodinamico, tipico di molti psicoterapeuti, esplora i processi inconsci attraverso sogni, lapsus e transfert. In questa relazione terapeutica, il transfert e controtransfert diventano strumenti fondamentali per analizzare i problemi del paziente e favorire il cambiamento interiore.
Lo psicologo, nel suo ruolo diagnostico, spesso indirizza il paziente verso la psicoterapia quando è necessario un intervento più strutturato. Collaborare con uno psicoterapeuta permette di affrontare problematiche complesse e profonde, come traumi o crisi esistenziali.
La scelta tra psicologo e psicoterapeuta dipende dalle esigenze personali, ma entrambi sono figure cruciali per il benessere psichico e possono lavorare insieme per fornire un supporto integrato.
Superare un trauma richiede un percorso personalizzato, in grado di adattarsi alla storia e alle esigenze di ogni individuo. Il Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD) non si manifesta nello stesso modo per tutti, ed è per questo che un approccio su misura è essenziale per un recupero autentico e duraturo. La psicoterapia psicodinamica aiuta a comprendere come il trauma abbia influenzato l’identità, le emozioni e le relazioni, favorendo un’elaborazione profonda senza limitarsi alla gestione dei sintomi. Un trattamento efficace deve integrare tecniche mirate, dalla regolazione emotiva al lavoro sulla memoria traumatica, per restituire alla persona un senso di stabilità e continuità interiore. Un intervento personalizzato consente di rispettare i tempi di guarigione, offrendo strumenti adeguati per trasformare il trauma in un’esperienza elaborabile. Scopri perché un percorso terapeutico costruito sulle tue esigenze è la chiave per superare il PTSD e ritrovare un equilibrio emotivo stabile.
La ferita narcisistica è una lesione profonda dell’autostima e del senso di valore personale che si origina spesso nelle prime relazioni di attaccamento, quando i bisogni emotivi non trovano un rispecchiamento adeguato. Non coincide con il Disturbo Narcisistico di Personalità, ma ne rappresenta frequentemente il nucleo doloroso e invisibile.
Si manifesta attraverso vergogna cronica, ipersensibilità alle critiche, oscillazioni dell’autostima, perfezionismo paralizzante, rabbia intensa e difficoltà a costruire relazioni stabili. Nelle relazioni affettive può emergere in dinamiche ripetitive di idealizzazione, svalutazione e abbandono, che riattivano antiche ferite di rifiuto e non riconoscimento.
La cura della ferita narcisistica richiede un percorso psicoterapeutico che lavori sulla regolazione interna dell’autostima, sull’integrazione delle parti vulnerabili del Sé e sulla possibilità di costruire relazioni autentiche. Gli approcci con maggiore evidenza clinica includono la psicoterapia psicodinamica, la Mentalization-Based Therapy e la Transference-Focused Psychotherapy.
Il DOC – disturbo ossessivo compulsivo – indica un disturbo psichiatrico che si caratterizza della presenza di compulsioni e ossessioni. In precedenza il DOC era inserito nel capitolo dei disturbi d’ansia, ma dopo l’aggiornamento del 2013 del Manuale Statistico e…
La dipendenza affettiva è una condizione in cui il legame con l'altro smette di essere una scelta e diventa una necessità percepita come vitale. Le sue radici affondano nell'attaccamento precoce e nei modelli relazionali interiorizzati nell'infanzia; si manifesta attraverso sintomi psicologici e fisici riconoscibili, si sviluppa in fasi cicliche e assume forme diverse — inclusa la dinamica con il partner narcisista. Uscirne è possibile, ma richiede un percorso che attraversi la consapevolezza dei pattern, l'esplorazione delle cause profonde e la costruzione di un sé autonomo capace di relazione senza dipendenza.
