Massimo Franco psicoterapeuta psicologo a Ancona

Tag ansia

L’ansia è una risposta naturale che può diventare debilitante se eccessiva o persistente. Esplora i fattori che contribuiscono all’ansia, come lo stress e le paure, e scopri i sintomi comuni. Approfondiamo le opzioni di trattamento psicologico e le tecniche per gestire l’ansia e promuovere il benessere mentale, fornendo strumenti per recuperare equilibrio e serenità nella vita quotidiana.

sindrome di cassandra

Sindrome di Cassandra: Comprendere e Superare le Profezie Autodistruttive

La Sindrome di Cassandra è una condizione psicologica caratterizzata dalla sensazione di non essere ascoltati o creduti , spesso all'interno di relazioni tossiche o manipolative. Questa sindrome porta a ansia, frustrazione e perdita di autostima , generando un circolo vizioso di autosvalutazione e isolamento emotivo.

Riconoscere i sintomi e le cause di questa condizione è fondamentale per interrompere le dinamiche di invalidazione emotiva e ricostruire un senso di sé più solido. La psicoterapia psicodinamica aiuta a rielaborare le esperienze di valutazione, rafforzare la fiducia nelle proprie percezioni e sviluppare strumenti per difendersi da manipolazioni e relazioni tossiche.

Scopri i migliori approcci terapeutici e strategie per superare la Sindrome di Cassandra , prevenire le ricadute e promuovere il tuo benessere psicologico.

Tanatofobia. Dr. Massimo Franco

Tanatofobia: la paura della morte. Un disturbo d’ansia da conoscere

La tanatofobia, o fobia della morte, è la paura intensa e persistente di morire o del concetto di morte. I sintomi comuni includono ansia, attacchi di panico, sensazioni di derealizzazione e un'angoscia profonda legata alla separazione o alla perdita. La tanatofobia può manifestarsi attraverso preoccupazioni ossessive, palpitazioni, difficoltà respiratorie e un senso di terrore imminente.

Le cause della tanatofobia possono derivare da esperienze traumatiche, un attaccamento insicuro, o da fattori psicologici profondi, come descritto da John Bowlby nella sua teoria dell'attaccamento e da Winnicott nelle sue riflessioni sulla perdita. La paura della morte è spesso legata all'ansia esistenziale, e può essere aggravata da attacchi di panico e depressione.

Per superare la tanatofobia, la psicoterapia psicodinamica si rivela un trattamento efficace, aiutando a esplorare le paure inconsce e a gestire l'angoscia di morte. Questo approccio permette di comprendere meglio le radici della paura e di sviluppare strategie per affrontarla. Il supporto psicologico è fondamentale per chi soffre di tanatofobia, poiché può aiutare a ridurre l'ansia e migliorare la qualità della vita.

gaslighting

Gaslighting Significato, Tecniche di Manipolazione e Strategie di Difesa

Il gaslighting è una tecnica di manipolazione psicologica che porta la vittima a dubitare delle proprie percezioni e della realtà. Utilizzato in relazioni tossiche, ambienti di lavoro e persino su larga scala, il gaslighting mina la sicurezza e crea dipendenza dal manipolatore. Riconoscere questa dinamica è fondamentale per difendersi dagli effetti emotivi e psicologici che può causare, come ansia, stress e perdita di autostima. Scopri i segnali tipici del gaslighting, esempi pratici e strategie efficaci per proteggerti dalla manipolazione e ricostruire la fiducia in te stesso. La psicoterapia psicodinamica è un valido strumento per recuperare autonomia e benessere emotivo.

Elaborazione del lutto

Elaborazione del Lutto: Come Affrontare la Perdita e Superare il Dolore

Il lutto è un processo complesso che coinvolge emozioni profonde e una riorganizzazione interiore. Comprendere le sue fasi, riconoscere le proprie reazioni e adottare strategie di elaborazione aiuta a trasformare il dolore in un’esperienza di crescita. L’articolo esplora le diverse manifestazioni del lutto, i fattori che ne influenzano la durata e l’importanza del supporto psicologico. Approfondisce inoltre come la memoria e la continuità del legame possano favorire l’adattamento, prevenendo il rischio di un lutto complicato. Infine, offre strumenti per integrare la perdita in modo sano, promuovendo la resilienza e la capacità di trasformare la sofferenza in una nuova consapevolezza di sé e della propria vita.

disturbo post traumatico da stress

Disturbo Post-Traumatico da Stress: Cos’è, Sintomi e Percorsi di Cura

Superare un trauma richiede un percorso personalizzato, in grado di adattarsi alla storia e alle esigenze di ogni individuo. Il Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD) non si manifesta nello stesso modo per tutti, ed è per questo che un approccio su misura è essenziale per un recupero autentico e duraturo. La psicoterapia psicodinamica aiuta a comprendere come il trauma abbia influenzato l’identità, le emozioni e le relazioni, favorendo un’elaborazione profonda senza limitarsi alla gestione dei sintomi. Un trattamento efficace deve integrare tecniche mirate, dalla regolazione emotiva al lavoro sulla memoria traumatica, per restituire alla persona un senso di stabilità e continuità interiore. Un intervento personalizzato consente di rispettare i tempi di guarigione, offrendo strumenti adeguati per trasformare il trauma in un’esperienza elaborabile. Scopri perché un percorso terapeutico costruito sulle tue esigenze è la chiave per superare il PTSD e ritrovare un equilibrio emotivo stabile.

Ansia da prestazione

Ansia da Prestazione: Cause, Sintomi e Strategie di Cura

L'ansia da prestazione è la paura di fallire in situazioni che richiedono una performance. Può manifestarsi in ambito scolastico, lavorativo, sportivo o sessuale, influenzando l'autostima e la qualità della vita. I sintomi includono tachicardia, tensione muscolare e pensieri negativi. Le cause possono derivare dal perfezionismo, dalla paura del giudizio o da esperienze passate. Per superarla, esistono strategie efficaci come la ristrutturazione cognitiva, le tecniche di rilassamento e la psicoterapia psicodinamica, che aiuta a comprendere e trasformare il disagio. Scopri come gestire l'ansia da prestazione e migliorare il tuo benessere.

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